Raus ans Licht auch im Winter?

Verregnete Wintertage? Fahle Wintersonne? Trübe Stimmung? Gerade im Winter, in den dunklen Monaten, wenn die Sonnehöhe nur etwa 16 Grad beträgt, fällt es uns schwer die kuschelige Wohnung zu verlassen. Vielleicht hilft Ihnen ein kleiner Gedanken-Kick: Zuhause im gemütlichen Wohnzimmer bekommt Ihr Organismus ca 500 Lux, mittags draußen - selbst wenn es bewölkt ist - schafft das Licht trotzdem noch 6000 Lux - immerhin 5500 Lux mehr als auf der Couch. Lässt sich die Sonne blicken, rauschen die Werte mittags bis zu 20 000 Lux nach oben - immerhin 19 500 Lux mehr als auf der Couch. Lux ist die Einheit, die angibt, wieviel Licht bei Ihnen ankommt. In Lichtbaden haben wir eine Fülle Tipps aufgelistet, die Ihnen helfen, sich hochzuraffen...auch wenn die Wintersonne in unseren Breitengraden zu schwach ist, um Ihre Vitamin D Versorgung zu garantieren, Ihre innere Uhr dankt es Ihnen allemal.